玉野市北方、東児地区の歯医者 東児はなふさ歯科医院

こんにちは。院長のさやまです。

私はこの前、熱中症になってしまいました。

健康のために週2回のジョギングをかれこれ10年近く続けており、
例年この時期は夕方や晩に走るようにしていたのですが
なぜか今年は調子がよく、普通に走れていたので、
日焼けもかねて昼間に走っていました。

この前の日曜日も昼にジョギングをしていました。日中は何も問題なかったのですが、その日の晩、寝るときに強い頭痛に襲われました。

我慢して無理やり床に就いたものの、“強い頭痛で鎮痛剤を飲む夢”を見ていたので、一晩中痛んでいたのかもしれません。

翌日も１日中頭痛がし、２日目にようやく治まりました。

調べてみると、時間差熱中症というものがあるそうです。

暑い環境で活動したその時ではなく、
数時間後や翌日に、頭痛・吐き気・倦怠感などの症状が現れる現象で、
脱水と体温調節などの臓器の機能低下が
体内でゆっくり進行することが原因だそうです。

太陽の下に出たときは、常に熱中症に気を配るくらいがよいようですね。

もう少し暑い日が続きそうなので、
皆様、体調管理には気を付けてお過ごしください。